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尾上若葉
自慰杯
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商品訊息簡述:
柯惜小野給抱抱 「他是被火燙到」
中國時報【張潼、周毓翔、郭建伸╱綜合報導】
台北市長柯文哲競選總幹事小野拍片挺民進黨高雄市長候選人陳其邁，遭國民黨北市長候選人丁守中炮轟「綠營偷情專用電動按摩棒影視門神」，小野7日受訪聲淚俱下反擊丁，但也遭部分民眾批評小野作總幹事「進廚房就不要怕熱」。對此，柯文哲8日表示，他是「被火燙到」。
外界認為，若國民黨贏得高雄市長選舉，2020聲勢大增，恐衝擊柯爭取大位之路，因此柯為替自己鋪路，才默許小野拍影片支持民進黨，好讓局面控制在「白大藍綠小」。對此，柯文哲8日受訪時先問「這是什麼邏輯」，但接著又不願正面回應，僅說「先把2018打完吧！」
不僅未對這番推論正面回應，柯文哲7日晚上與小野同框出席「行動競選總部趴趴GO」記者會，還向小野獻上「愛的抱抱」，外界也認為形同切割「韓粉」。柯昨天受訪時再度替小野說話，小野和吳念真、柯一正、李永豐等人辦全台灣300多個鄉鎮巡迴演出，感情深厚，終究還是有人情世故。
針對外界批評小野「進廚房又怕熱」，選戰中被攻擊竟然痛哭落淚，柯文哲說，小野是文化人，不是政治人、選舉咖，丟到這種火藥味或是衝突很大的選舉場，當然會是大衝擊，「他是被火燙到而已！」
民進黨不藏私分享情趣經驗台北市長候選人姚文智對此則說，丁守中現在是「瘋狗亂咬人，口不擇言」。不過，國民黨前立委蔡正元在臉書讚丁守中，打小野、吳念真打對了。
蔡正元說，丁守中打選戰成人自慰以來，招招乏善可陳，但痛打小野、吳念真，打對了，也打中柯文哲的痛處，柯文哲可能因為小野而痛失江山。
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餓肚子入睡當心肌肉耗損！營養師推3樣飽足更少150大卡
【早安健康／營養師帶你吃外食】「我想減肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」
「營養師…我可以吃宵夜嗎？每次到睡前都好餓…」
「當 然 可 以！」
提醒：凡與《運動篇》有關，內容會較深，看不懂莫驚慌，看圖照吃就好，以下文字皆可略過哦~~~
不論是減脂／增肌的瘦瘦，非常了解「肌肉量」的重要性！
在飢餓時入睡，易啟動「糖質新生」來維持人體運作，其中，「生糖性胺基酸」是原料之一。
為了減少此類胺基酸作為能量，讓好不容易練出來的肌肉被消耗，營養師推薦「
【好消化蛋白質】
以低脂、無糖為首選，並促進腸胃道的消化吸收，記得選擇1杯的牛奶／優格／豆漿！
註1：全脂也可以，堅果就不加
註2：「杯」是一般馬克杯
【未烘焙堅果】
堅果擁有好油脂和些許蛋白質，某些體質易對烘焙過的堅果上肝火，建議1-2匙的未烘焙堅果就足夠囉！
註1：無調味≠未烘焙
註2：口感軟、沒香氣就是「未烘烤」
【低GI醣類】
哪些是高GI食物呢？沖泡飲品、速食麵、麵包、餅乾（特色：吃完想再吃）
如果前二者仍無法提供飽足感，再加1-2匙的燕麥片，或半顆水果哦！
註1：燕麥片≠玉米片≠三合一麥片
註2：手腳冰冷的瘦瘦不建議晚上吃水果
註3：「匙」是喝湯的白色塑膠湯匙
〈總結〉不減肌的宵夜：提供足夠蛋白質又有飽足感，比起隨意開心吃都會少150卡以上！！！
【延伸閱讀】
作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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註1：全脂也可以，堅果就不加
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